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[1월특집] 건강의 대들보, 혈관·심장 지키기 3계명

건강한 성인의 경우 20~30대에는 체중의 35~40%(여성은 30~35%)가 근육이지만 해마다 1~2%씩 줄어 60~70대가 되면 체중의… 4단계 슬로우-퀵 운동법은 일본의 근육생리학자 이시이 나오카타가 개발한 슬로우 트레이닝이라는 운동법을…

2022-01-05 03:46

건강다이제스트

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