야식 메뉴중에 인기 많은 메뉴가 무엇인지 생각해보자. 치킨, 라면, 족발, 보쌈, 떡볶이 이정도로 대표되는 음식이 생각날 것이다. 이번 주제는 족발에 대한 정보를 알아보고자 하는데 칼로리 및 기타 정보에 대해서 알아보겠다. 특히 다이어트 중이신 분들은 아래 글을 꼭 읽으시길 바란다.
족발 칼로리
족발이 무엇인지 모르는 분들이 있으실수도 있으니 어떤 음식인지 알아보겠다. 족발은 돼지 발을 이용한 요리 이고, 다양한 재료들을 넣고 푹 끓인 음식이 바로 족발이다. 소의 발이라고 생각한 사람도 있을 수도 있으니 다시 한번 밝혀둔다.
위의 사진은 직접 야식으로 주문해서 먹은 족발이고 가격은 5만원 정도 한 것으로 기억이 난다. 조금 작아 보일 수도 있는데 족보쌈이라 사진으로는 조금 작아 보일수도 있다.
이렇게 맛있는 족발의 칼로리를 한번 알아보도록 할까?
족발의 칼로리는 150g(1인분)에 394칼로리이다. 이 칼로리는 족발에 대한 칼로리 이고, 족발을 쌈에 싸서 여러가지 아채나 막국수를 넣는다면 당연히 칼로리는 조금 더 올라가게 된다. 그러니 참고해야 한다. 다이어트를 하시는 분이라면 생각을 하고 먹는 것이 좋긴 한데, 맛있는거 먹는데 이런 생각까지 해야 된다는게 조금 슬픈 일이긴 하다.
그럼 이 칼로리를 소모하기 위해서는 어떤 행동을 해야 할까? 너무 교과서 적인 이야기가 될 수도 있지만, 족발 칼로리 394를 소모하기 위해서는 달리기를 56분 정도 해야만 소모 될 수 있다. (교과서 적인 이야기이다)
사실 족발 먹고 한시간 뛰는건 힘들고, 최소한 바로 잠을 자지 말고 소화를 충분히 시키고 자면 괜찮을꺼라 생각이 든다. 최소한 한 시간은 기다리고 잠을 자도록 하자.
족발 칼로리 대략적으로 확인하고 가셨으면 좋겠다.